Stell Dir vor, Du stehst in einem Raum mit anderen Kindern und plötzlich fängst Du an, zu kichern – einfach so – ganz ohne Grund. Zuerst fühlt es sich vielleicht ein bisschen seltsam an, aber dann wird Dein Kichern immer lauter und bald kannst Du überhaupt nicht mehr aufhören richtig zu lachen. Du bewegst Dich, lachst aus vollem Herzen und fühlst, wie die Freude durch Deinen ganzen Körper fließt.

Du lernst, dass Du zum Lachen und Entspannen eigentlich gar nichts brauchst. Du musst keinen guten Witz hören oder etwas Lustiges sehen. Du kannst jederzeit einfach drauf loslachen. Die Freude und Leichtigkeit ist immer da – nämlich in Dir!

Nach dem vielen Lachen genießen wir gemeinsam Momente der Stille. Hier lernst Du, wie Du nach dem ganzen Spaß wieder ganz ruhig werden kannst. Du setzt Dich bequem hin, atmest tief ein und aus und spürst, wie Dein Körper sich immer mehr entspannt. Vielleicht klingt das Lachen noch in Dir nach, aber Dein Kopf und Dein Herz werden gleichzeitig ganz still und friedlich? Nehme wahr, was ist.

Beim Lach & Chill Yoga kombinieren wir verschiedene klassische Yogatechniken, Körper– und Atemübungen (Asanas & Pranayama), mit Lachübungen. Dadurch findet ein Wechsel zwischen bewusstem An- und Entspannen statt, der zu mehr Harmonie führt. Ziel ist es, eine innere Haltung der Lebensfreude einzunehmen und die positive Kraft, die dadurch entsteht, immer wieder für unser ganzheitliches Wohlbefinden zu nutzen.

Das Lach & Chill Yoga findet 3-mal im Monat nur für Dich & Deine Freunde statt. Als Highlight kommt einmal im Monat auch eine Erwachsene Person Deiner Wahl mit – somit macht es gleich doppelt so viel Spaß!

Das gemeinsam Erlebte nehmt Ihr mit nach Hause und immer, wenn es mal wieder stressiger wird, könnt Ihr Euch daran erinnern. Denn ein bisschen Lachen und bewusstes Atmen können Euren Familienalltag gleich so viel schöner machen!

Ich freue mich einen geschützten Raum für Euch zu kreieren, wo Ihr ganz aus Euch herauskommen könnt. Lasst uns gemeinsam die Freude wieder mehr in unseren Alltag bringen.